Kardió gépek
A kardio edzés talán a legfontosabb edzésforma testünk egészsége szempontjából.
A kardio tréning alapjában véve olyan edzésforma, melynél testünket sport formájában megnövekedett megterhelésnek tesszük ki, ezáltal az izmok mellett fejlesztjük szívünk, vérkeringésünk, valamint a légzőrendszerünk kapacitását.
