Mellgépek

Mellgépek – Hatékony Mellizomfejlesztés

A mellgépek célzottan erősítik és formálják a mellizmokat, biztonságos és stabil mozgáspályát biztosítva. Különösen hasznosak kezdőknek és haladóknak egyaránt, mivel csökkentik a sérülésveszélyt és kímélik az ízületeket.

Fő típusok és előnyeik:

• Tárogató gép (Pec Deck): A mellkas belső részét fejleszti.
• Mellnyomó gép (Chest Press): Hatékony erő- és izomnövelés.
• Ferde mellnyomó gép: A felső mellizmot célozza.
• Keresztcsigás gép: Teljes mozgástartományban dolgoztat.

A mellgépek ideális kiegészítők az edzéstervedben, segítve az izomerő és forma javítását.